【動画】基本から応用まで！プッシュアップで上半身強化
2020-11-04
今回はプッシュアップ！腕立て伏せとも言われる上半身のトレーニングです！
たくましい胸板づくりやバストアップに効果的です！
基本となるプッシュアップから、サーキュラープッシュアップ、クロスオーバプッシュアップといった応用トレーニングまで解説していきます！
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