Burn Gは日本×ポーランドで共同開発された、
空間を縦横無尽に動く
エクササイズ
バンジーコードを用いることで、身体へかかる重力の負荷を減らし、ジャンプ、ダイブ、スクワット等の有酸素運動と、筋力トレーニングの要素を組み合わせることで、短時間で高効率の運動効果を得られます。
重力から解放され空中を自由に飛びまわる爽快感、音楽に合わせた軽快なステップで、ダンスするようなグルーヴ感、全てが新感覚の高燃焼系空中エクササイズです。
「解き放ち、自由になる」
空高く舞い上がる浮遊感。
この感覚は私たちを抑えていた全てのモノから
解き放つでしょう。
バンジーを使うことで体験できる
新感覚の重力メソッドは、
これまでにないやみつき感を味わうことができます。
奥底に眠る本当のあなたを呼び覚ましましょう。
「燃えて、変わるカラダ」
スクワットと軽快なステップを
組み合わせることにより、全身の筋肉が刺激され、
効率的な筋力アップと基礎代謝の向上が
可能となります。
また、荷重を減らすことで
低負荷×高頻度でのトレーニングが可能となり、
しなやかで引き締まった
身体を手に入れることができます。
「Burn Gが生み出す一体感」
バネのリズム、音楽のビート、カラダの鼓動。
それらが重なり合ったとき、
その空間には一つの臨場感が生まれます。
音楽に合わせたプログラムで、
自分の感情や想いを全身で表現してみましょう。
ここでしか味わえない、
現実を超えた世界を体感してください。
短時間で高効率の
運動効果を得られる
新感覚の高燃焼系
空中エクササイズ
Burn Gは大きく分けて、4つに大別できます。
これらの動きを組み合わせることにより、今までにないシークエンスを実現しています。
SQUAT
上下運動であるスクワット動作
STEP
前後左右へ踏み込むステップ動作
JUMP
上方向に飛び上がるジャンプ動作
DIVE
前方へ飛び出すダイブ動作
スクワット動作とジャンプ動作を組み合わせることにより、筋力トレーニングと有酸素運動を同時に行うことができます。ステップ動作とダイブ動作では、筋力トレーニングや有酸素運動のほか、空中での不安定な姿勢を安定させるなどコーディネーショントレーニングとしての要素も含まれています。
このようにBurn Gには、心肺機能や筋力の向上、それに伴う基礎代謝量の増加、筋の協調性や姿勢調整に重要なコーディネーション能力の向上など様々な効果を得ることができます。
- 心肺機能の向上
- 基礎代謝量の増加
- 骨格筋量の増加（下肢/腰部/体幹）
- コーディネーション能力
（定位能力、変換能力、識別能力、反応能力、連結能力、リズム能力、バランス能力）の向上 - 関節可動域の改善/柔軟性の向上
- 敏捷性（アジリティ）の向上・骨代謝の向上
- 空間認知能力の向上
- エンドルフィンの分泌促進
- 精神安定/ストレス耐性の獲得
| 火曜日 | 12：30～13：15 | レベル2 ★★ | （経験者向け） |
| 木曜日 | 13：00～13：30 | レベル1 ★ | （初心者向け） |
| 日曜日 | 16：15～17：15 | レベル3 ★★★ | （上級者向け） |
| 会 員 | 500円 |
| 一 般 | 1,000円 |
| 回数券 | 2,000円（5枚綴り・会員のみ） |
| 申 込 方 法 | 開催日前日9：30～ 開始前に電話・窓口にて予約 ※休館日を除く |
| 参加の流れ | ご予約 ▼ 窓口にて参加費のお支払い ▼ 整理券を受け取る ▼ 開始15分前にはスタジオで待機 ※装着に時間がかかる為 |
| 注 意 事 項 | 開始2時間前までにお食事をすませてください。 タンクトップでのご参加はご遠慮ください。 |
