キッズスクール・体操教室 TACコトニア西船橋レッスンプログラム・入会案内｜東京アスレティッククラブ

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プログラム・入会案内

のびのび（３歳）

お友達や先生と一緒に楽しく体を動かしながら幼稚園入園前の社会性も育むと共に動物の模倣運動や鉄棒、平均台、跳び箱などを使いながら楽しみながら体操を行いお子様の体と心の発達を育てていきます。

ふわふわトランポリン

空気圧で膨らませたトランポリンの上で走る、跳ぶ、回る、ひねるなどの動きを繰り返し練習しながら身体の調整力、体幹をつけていくプログラムです！普段の動きとは違う練習や運動量を通して楽しみながら体力もつけていける新しいプログラムです！！

成人フィットネス

健康レッスンやヨガをはじめとする様々なレッスンと、短時間で全身をくまなく動かすことの出来るサーキットトレーニングをご用意しております。その中でも「ヨガ」については初心者の方でも安心して始めていただけるようソフトなものを行っており、呼吸を意識したしなやかな動きで健康な身体に導いていきます。

プログラム紹介

子供スクール

※表示価格は全て税込です。

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コース名	内容	月会費
コース名	内容	週1回	週2回	週3回
ヨチのび	1歳半～3歳未就園児の乳幼児体操。挨拶から始まり、リズム体操(手足の動き)や手歌遊び、模倣運動(お尻歩き・グージャンプ横歩き・走る等）を行ったり、滑り台や平均台・はしごを使って様々な巧技台遊びを行います。親離れも目的とし先生やお友達と一緒に身体を動かしたり、遊んだり、お片付けなども通して社会性や、協調性も身につけていきます。	7,810円	10,010円	–
のびのび	3歳(年少）対象。挨拶から始まり、リズム体操(手足の動き)や手歌遊びや模倣運動(お尻歩き・グージャンプ横歩き・走る等）を行ったり、様々な器具(はしご・平均台・マット・鉄棒・跳び箱）等を使ってお友達と一緒に先生のお話を聞いて体操の運動を行います。年少児対象のびのびは器具の高さ、練習のレベルが午前より上がります。	7,810円	10,010円	–
わんぱく	年中・年長対象。マット・跳び箱・鉄棒の練習などに加え、ボール・縄跳び・運動あそび・体力トレーニング・柔軟体操なども取り入れたTAC独自のプログラム『元気☆アップトレーニング』の中で様々な運動を行い、お友達や先生と身体を動かすことで運動体力や身体の操り方、身体の基盤作りなど総合的にお子様の運動能力も向上させるプログラムです。	7,810円	10,010円	12,210円
小学生体操	マット・鉄棒・跳び箱だけでなくボール・縄跳び・運動あそびを取り入れスポーツのコツ・身体の操り方・身体の基盤作りなど総合的に子どもの運動能力を向上させるプログラムです。	7,810円	10,010円	12,210円

アクロバット系

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コース名	内容	月会費
コース名	内容	週1回	週2回
アクロバット導入基礎	年長～中学生。アクロバットや様々なスポーツに必要な体感・腕支持力・柔軟性・バランス等の強化を目的としたプログラムです。※コントロールテスト対策も行います。詳しくはお問い合わせ下さい。※【定見・入会規程】足蹴り上げ壁倒立1分とブリッジがしっかり出来ること	7,810円	–
体操特訓クラス	年長～小学生。前半は走る、跳ぶなどからだの色々な動きを取り入れたサーキットトレーニングを行い、運動遊びも取り入れながら、後半は鉄棒・マット・跳び箱を1ヶ月ごとに種目を絞り重点的に練習していきます。	7,810円	10,010円
ふわふわトランポリン（年少〜年長）	空気圧でふくらませたトランポリンの上で走る・跳ぶ・捻るなど様々動きの調整をしながら運動していくプログラムです。※このクラスは50分クラスとなります。
ふわふわトランポリン（小学生）	空気圧でふくらませたトランポリンの上で走る・跳ぶ・捻るなど様々動きの調整をしながら運動していくプログラムです。※このクラスは50分クラスとなります。

ダンス

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コース名	内容	月会費
コース名	内容	週1回
キッズヒップホップ	年中〜小学生。ストリートダンスの定番・年齢やレベルに合わせ段階的にリズムやステップを楽しく身につけて覚えていきます。前半はリズム取りを中心に後半はステップ中心に練習していきます。	7,810円

成人フィットネス

※表示価格は全て税込です。

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コース名	曜日	内容	月会費
健康筋力トレーニング	月曜日	歩行訓練やマットを使用した筋トレから始まり、有酸素運動を行っていきます。効率良く健康作りや免疫力を高める体作りを目標に行って行きます。	6,600円
やさしいヨガ	火曜日	椅子を使ったヨガとゆったりとした動きのやさしいヨガを組み合わせたクラスです。毎週バランスを見ながら無理なく心地よく動いていきます。木曜日のヨガよりも、さらにやさしい内容です。 ※ヨガをしてみたいが床に座ることが辛いと感じる方、腰痛がある方やうつ伏せ仰向けなど姿勢を変えることが大変な方にはこちらのクラスをお勧めします。
リフレッシュヨガ	木曜日	前屈、後屈、ねじり、立位などのポーズで優しく筋力アップ。関節の可動性・柔軟性も高めていきます。またヨガの呼吸法、休息のポーズで心身のバランスを整えます。呼吸に合わせて1つ1つのポーズを丁寧に行うので、はじめての方も無理なくヨガを楽しむことが出来ます。骨、筋肉、内臓など体の隅々まで意識して動かすことで体が目覚め、健康的な体へと導かれます。
活力アップからだトレーニング	金曜日	音楽やリズムに合わせて前半しっかり動きます! 後半は筋トレやストレッチでバランス良く体を整えながら全身の活力アップをしていきます。
健康レッスン	土曜日	音楽やリズムに合わせながらストレッチ・有酸素運動・筋コンディショニングをバランス良く行います。